怪我から戻ってきた

質問
こんにちは
私は14歳で、3か月半体操をやめてから戻ってきたばかりで、かなりの体重がかかっています。足を負傷したので、足が使えないので左足が使えません。それに圧力をかけ、床に置くことはできません。私が胃と腕に持っていた筋肉がなくなったこと、そして胃を緊張させてもまだ6パックを見ることができるが、それは以前ほど調子が良くなく、その上に私の脂肪を見ることができることを発見しました私は身に着けていました、私はまた私が愛のハンドルを持っていることを発見しました、そして私はジムに戻って上半身と腕のコンディショニングをするだけでアクセス重量がなくなるのか、それとも私が使用できるようになるまで待たなければならないのか疑問に思いました再び足？私はまた、あなたがダイエットルーチンや減量プログラムで私を助けてくれるかどうか疑問に思っていたので、少なくとも私は再び健康的な食事に戻るために何をする必要があるかを知ることができます。
助けていただければ幸いです
お時間をいただきありがとうございます

回答
どんな運動でも、運動しないよりはましです。足を離さなければならない場合は、そうです。胸のプレス、懸垂、バーベルのカールなど、上半身のエクササイズを行うだけです。

体重を減らして健康になる方法に関する具体的な情報と段階的なガイドラインについては、私のWebサイトにアクセスして、適切な食事、栄養、運動、ウェイトリフティングのルーチンなどに関するあらゆる種類の詳細を確認してください。

最も重要なことは、私の無料の電子ブック「健康的な減量のためのリックの18のヒント」をダウンロードすることを忘れないでください。

リチャード・ロスト
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S.免責事項として、私は医者でも健康の専門家でもありません。私の推奨事項を実行する前に、医師のアドバイスを求めてください。

失業中の？誰か知っていますか？ http://www.599cd.com/JobSkills?key=AllExpertsで私のコンピュータージョブスキルCDの無料コピーを入手してください