水を飲んでいる

質問
たくさんの水を飲むことはあなたが体重を減らすのを助けますか？そして、妊娠中に胃のクランチや運動をするのは安全ですか？

回答
デブラ、
まず、質問への回答が遅れたことをお詫び申し上げます。私のインターネットプロバイダーは「定期的なメンテナンス」のためにシャットダウンし、3日間私をノックオフしました！

適切に水分補給されていないと、体重を減らすのが難しくなりますが、大量の水を飲むと体重が減るという証拠はありません。あなたの尿が一般的に淡黄色であるならば、あなたはおそらく十分に水分補給されています、そうでなければあなたの日にもっと水を加えてみてください。

妊娠中に対処する変数はたくさんありますが、通常、4か月目以降は、仰向け（仰向け）の姿勢で運動をするべきではありません。詳細については、このリンクを確認してください
http://www.acefitness.org/fitfacts/pdfs/fitfacts/itemid_2597.pdf

お役に立てれば、
レラサイモン
http://www.lelasimonwellness.com