渇望を減らすのを手伝ってください

質問
こんにちは、
私はインド人です。私の体重は69kg、身長は5'4 "です。太りすぎです。体重を減らしたいです。たくさん試しましたが、食事をコントロールする力がありません。空腹を感じることがよくあります。朝のウェン起きて、今日は脂肪分の多い食べ物やジャンクフードを食べてはいけないと思いますが、日が経つにつれて、そのような食べ物をすべて食べたくなります。そして、体重が増えるだけです。何か提案してください。ジャンクフードへの渇望を失い、本当に体重を減らしたいと思っています。

回答
体重を減らして健康になる方法に関する具体的な情報と段階的なガイドラインについては、私のWebサイトにアクセスして、適切な食事、栄養、運動、ウェイトリフティングのルーチンなどに関するあらゆる種類の詳細を確認してください。

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リチャード・ロスト
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S.免責事項として、私は医者でも健康の専門家でもありません。私の推奨事項を実行する前に、医師のアドバイスを求めてください。

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