毎週のカロリー計算

質問
こんにちは、私はごく最近あなたに質問を送りました、そして今私は別の1つを持っています。あるウェブサイトで、毎日のカロリーではなく、毎週のカロリーに焦点を当てていることを読んだことがあります。のように、あなたが1日1200カロリーを持っていると仮定すると（これはウェブサイトが私に言ったことです）、それは7日間の週で週8400です。ある日は他の人よりもずっとお腹がすいたので、最後の質問で見たように、ある日は100のように食べ、別の日は1600のように食べます。私が週末に適切な週の量で出てくる限り？そうでなければ、私は毎日同じことに固執しますが、それがうまくいくかどうかを知りたいだけです。それは大いに役立つからです。ありがとう！近くの質問でごめんなさい。

回答
実際、私はあなたに1日1600を目指すように言いました:)はい、あなたの毎日の食事には多少の変動があります-私は絶対に「あなたは毎日これだけ多くのカロリーを食べなければならない-これ以上-劣らず！"

しかし、代謝が遅くなるのを防ぐために、1日あたり1100カロリー未満を食べるべきではありません。ある日800カロリー、次に2400カロリーのカロリーで荒々しい浮き沈みを続けると、巣はあなたの体が入ってくる食物供給を信用しないようにし、それによってあなたの体は来たるべき飢饉のために脂肪を蓄えるようになります。

それが明確であることを願っています、
レラサイモン