1ヶ月で10ポンドを失う方法

質問
こんにちは、ローラ。

私は本当に筋肉質になるつもりはなく、ただ痩せているだけです。しかし、私があなたの指示に従うならば
手紙に、私は5月下旬までに10ポンドを失うことができますか？

よろしくお願いします、

デビッド

回答
こんにちはデビッド、私は本当に確信が持てません、あなたはあなたの体重を追跡し、それに応じてあなたの摂取量を調整しなければなりません。あなたがすでに通常の体重に近づいているとき、1〜2ヶ月で10ポンドは、行うのが難しい場合があります。数字の10に集中するのではなく、見た目と感じ方に集中してください。 Laura Kraemer、Slimkids.com