下腹筋のエクササイズ

質問
こんにちはリチャード、
下腹筋を改善するために私ができることを教えてください。腹筋をするとき、上腹筋は良いのですが、下腹筋が遅れています。シットアップが行われる角度は、腹筋のどの領域がより効果的に機能するかに影響しますか？
あなたの答えのいずれかのためのThx

回答
逆さにした（または少なくとも脚を上げた）クランチ。腹筋は、腹筋よりも股関節屈筋を隔離します。

そして覚えておいてください、あなたがそれらの上のすべての脂肪を燃やした後にのみそれらの腹筋を見るでしょう！

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リチャード・ロスト
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S.免責事項として、私は医者でも健康の専門家でもありません。私の推奨事項を実行する前に、医師のアドバイスを求めてください。