おなかの脂肪！

質問
こんにちは、私は19歳の女の子で、お腹の周りの醜い脂肪を取り除こうとしています。そうです
毎晩50〜60回のクランチがあり、「脂肪の層の下」で腹筋を感じることができます。どのように
私は脂肪を取り除きますか？

回答
リズ、

おなかの脂肪は失うのが最も難しく、毎日の食生活に規律が必要です。
クランチだけでは不十分です。スクワットなどの全身の動きを伴うウェイトトレーニングを行い、次に非常に重要なことに、バランスの取れた食事を毎日食べることで、代謝を高める必要があります。

準備したものよりも新鮮なものを選び、1日8杯以上の水を飲みます。

揚げ物やソース/ドレッシングを食事に加えることは避けてください-代わりにオリーブオイルとハーブ/スパイスを使用してください。

それは非常に単純なルーチンですが、神の習慣を身につけるまで、それに固執する決意が必要になります。
頑張れ