体重を減らすためのワン

質問
こんにちは、
私は27歳で、4か月の看護月間です。妊娠のため、約25ポンドの余分な脂肪があり、ウェイト、ヒップ、太ももでかなり太っています。体重を減らしたいので、最も安全な方法を学びました。私が学んだことと実装しようとしているのは、たくさんのタンパク質、緑の野菜、脂肪、砂糖、ジャガイモ、そして高含有量の果物を避けることだけです。私はジャンクフードではないので、私にとってはそれほど難しいことではありません。有酸素運動を4日間15〜30分だけ行った後、活動レベルを1時間までゆっくりと上げます。糖分が多いために避けるべき果物と野菜の種類と、最も安全なレベルで毎週どのくらいの体重を減らすことができるかを教えてください最後になりましたが、パーティーなどで夜にたくさん食べるが、翌日は昨夜を補うために食べる量が非常に少ない場合に備えて、最後に1つだけ質問してください。その中で食べるかどうか。
よろしくお願いします。

回答
体重を減らして健康になる方法に関する具体的な情報と段階的なガイドラインについては、私のWebサイトにアクセスして、適切な食事、栄養、運動、ウェイトリフティングのルーチンなどに関するあらゆる種類の詳細を確認してください。

最も重要なことは、私の無料の電子ブック「健康的な減量のためのリックの18のヒント」をダウンロードすることを忘れないでください。

リチャード・ロスト
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S.免責事項として、私は医者でも健康の専門家でもありません。私の推奨事項を実行する前に、医師のアドバイスを求めてください。