カロリー摂取量とストラベーションモード

質問
私は高校生だったので、1日1500カロリー以上の食事をすることはめったにありませんでした。私は大学に通っていたので、良い日にはおそらく1200〜1300前後を食べます。それ以上食べるのは難しいですが、なんと1000カロリーもある日もあります。悪いことは知っていますが、忙しくて時間がありません。問題は、私は疲れず、たくさんのエネルギーを持ち、頭痛を起こさないということです。そして今、私は1日60分の有酸素運動で週5日運動を始めました。私は脂肪を少し減らそうとしていますが、もっと食べるべきであり、カロリーをそれほど低くするべきではないと言っているこれらの記事をすべて読んでいます。問題は私がそれらを減らしなかったということです私はただたくさん食べません。一度も問題がなかったので、体がこの飢餓状態になるのではないかと心配しています。私は本当に自分自身を飢えさせません、私は私が空腹のときに食べます。ほとんどの人のように3時間ごとに空腹になることはありません。カロリーが賢いところにとどまることができますか、それとももっと食べる必要がありますか？

回答
こんにちはタラ、

あなたは自分の体重について言及していませんでした、あなたはただ太って話しているだけで、数学は足し合わないのです。たぶんあなたは元気です、たぶんあなたはカロリーを正しく計算していないか、あるいはあなたは摂食障害に向かって動いています。
チャートは次のとおりです。

http://www.healthchecksystems.com/heightweightchart.htm