私の体重

質問
こんにちは。私は19歳です。私は5'11 "で、体重は275ポンドです。成長して、父はいつも私をガレージに連れて行ってくれたので、私はたくさんの筋肉を持っていますが、最近、私は大学に行っていません。減量しようとしています。キャンパスで健康的な食事をしようとしていますが、大変です。また、学業以外に運動する時間がほとんどありません。サイズは18〜20で、ほとんどの場合、背が高くなります。足が長いので、今学期はゆるめますし、キャンパスジムに行きたいです。体重を減らしても筋肉を増やさないためのコツはありますか？ 。 ありがとうございます！

回答
こんにちはジェナ、

大学に行くときに体重が増えないことは、人生で最大の課題の1つです。

あなたができるあらゆる物理的な行動に忍び込んでください-階段を上って、バスの代わりに歩いてください、それはすべて重要です！ジムでの1時間は素晴らしいですが、毎日できることをしてください。

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スーザンO