栄養はコレステロールに影響を与えます

質問
低飽和脂肪/非常に低糖質の糖質と炭水化物の食事（「魚を使った菜食主義者」の食事療法計画と呼ぶことができます）が高コレステロール値にどのくらい早く影響を及ぼし始めるかについての情報を教えてください。また、マーコラ博士のウェブサイトで、UVB太陽光線が皮膚のコレステロールをビタミンDに変えることを読みました。これを聞いたことがありますか？ありがとう。

回答
パット、あなたの体はコレステロールからビタミンDを作りますが、これをするのにほとんど必要ありません。複雑な炭水化物のみを含む低飽和脂肪食は、コレステロールを改善します。脂肪の多い魚とオメガ3脂肪酸は、トランス脂肪（主に加工食品）を避けるのにも役立ちます。あなたは正しい方向に進んでいます-それを試してみてください。それが十分でない場合（場合によってはそうでない場合もあります）、BIOSライフを完全に試すことができます。

ご質問ありがとうございます、

Jen Birge、RD
www.realhelpforweightloss.com