健康的な食事

質問
健康や体重に問題はありません。私は18歳です。健康や体重の障害から私を守り、肌や髪の美しさを保つ健康的な食事をトップに与えたいのです。健康的な食事。
どうもありがとう

回答
こんにちは、ディナ...

体がいつも健康であることを確認したいのは素晴らしいことだと思います。

私が本当に言えるのは、常に身体を動かし続け、毎日さまざまな新鮮な丸ごとの食べ物を食べるようにすることだけです。

さまざまな新鮮な自然食品を食べて活動を続けることで、体に必要なビタミン、ミネラル、栄養素を与え、食品から得たエネルギーを使用する機会を与えます。

加工が最も少なく、体内に存在してはならない毒素や化学物質が含まれている可能性が低いため、新鮮な丸ごとの食品に集中することをお勧めします。

健康的な食事をとることは難しい部分ではありません。難しいのはそれをライフスタイルにすることです。また、飽和脂肪の摂取量を低く抑え、ハーブティーと水をたっぷりと飲みましょう。

これらは、人々に最も役立つアイデアであり、あなたに最も役立つアイデアだと思います。

幸運を。