ビタミン剤

質問
私は10年前に胃がんにかかっていました。私は胃を失い、鼻孔からB12ジェルを服用しました。ビタミン剤を服用することの価値は十分にありますか？私は胃がないので、ビタミン剤はどこで分解して私の体にビタミンを分配しますか？ビタミンを体内に取り込むための最良の方法は何ですか？

回答
こんにちはゲイリー！

栄養に関する質問ありがとうございます。腸は、胃ではなく栄養素とビタミンの吸収が行われる主要な領域です。

ビタミン吸収を最大化するいくつかの方法もここにあります：

-野菜や果物（生および未加工）を2日以上冷蔵しないでください。

-冷蔵が果物からの栄養素の損失を遅らせることを示す広告を通り過ぎないでください。それはプロセスを完全に止めることはできず、果物は確かにそれらを長期間冷やすことによって新鮮になることはありません。

-果物を細かく切るのではなく、丸ごと食べましょう。空気（酸素）にさらされると、重要なビタミンが失われます。その論理によれば、生の果物はフルーツジュースやパイよりも優れています。

-午前9時頃に15〜20分間日光浴をします。医師の指示がない限り、ビタミンDサプリメントを摂取する必要はありません。

-副交感神経系が支配的であり、消化器系が最適なレベルで機能するように、テレビでお気に入りの石鹸と食事を共有するのではなく、食事中に食べ物に十分な注意を払ってください。


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-ジョージ・ラピティス、MS