カロリー不足

質問
毎日のカロリー不足とは何ですか？私のは2,154ですが、それが何を意味するのかわかりませんか？ありがとう ：）

回答
うわー、それは巨大な赤字です！

カロリー不足は基本的にあなたが食べるものとあなたが燃やす量の違いです。

1日に2000カロリーを食べ、2500カロリーを燃焼すると、500カロリーの不足になり、体重が減ります。

1ポンドの体重を燃焼するには、3500カロリーの不足が必要です。

したがって、赤字が2154の場合、毎日1ポンドの体重を燃焼していることになります。それは非常識です。

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リチャード・ロスト
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P.S.免責事項として、私は医者でも健康の専門家でもありません。私の推奨事項を実行する前に、医師のアドバイスを求めてください。