炭水化物不耐性

質問
ジェン
私は太りすぎで、カロリーを大幅に減らしても、炭水化物をカットした場合にのみ減量に成功します。
トースト、ペストリー、そして特にジャガイモが私にガスと膨満感を与えることに気づきました。私は体重の大部分を腹に運びます-それは風船のように膨張します！この炭水化物不耐性ですか？
じゃがいもなしでマルチグレイン（？）パンに切り替えることはできますが、デザートへの渇望を乗り越えるにはどうすればよいですか？
今日は素晴らしいことをしましたが、2つのオレオクッキーを持っていました。
ありがとう！

回答
つぼみ、あなたは炭水化物に不寛容ではありません-あなたはガスや膨満感を持たずにそれらのいくつかを食べることができるからです。白パンやペストリーなどは、私たちに健康的なものを提供する「全粒穀物」がないため、役に立ちません。繊維、一部のタンパク質、ビタミン、ミネラル。 「全粒小麦」だけでなく「全粒穀物」を食べる方がはるかに良いでしょう。購入する食品が「全粒穀物」または「100％全粒穀物」であることを確認してください。

さて、デザートへの渇望を乗り越えるには、Bios LifeSlimを使用してください。これは新製品であり、冗談ではありません。デザート、スナック食品、食べ過ぎに興味を失ったことに驚かれることでしょう。あなたが常に食べ物について考えているなら、あなたはやめます。それはコレステロールを下げます....それは健康的で、体重を減らすのに苦労している人々にとって最良の答えです。私のウェブサイトで詳細を学び、質問があれば私にメールしてください。

Jen Birge、RD、CDE
www.realhelpforweightloss.com