待つ

質問
ダイエットでどれくらいの食べ物を食べることができますか？

回答
親愛なるブリットネイ。あなたが体重を減らすためにどれだけの食物を食べることができるかは、あなた、あなたのサイズ、あなたの年齢、そしてあなたが毎日行う運動の量に本当に依存します。子供の平均的な体重管理食は、1日あたり合計1500〜1800カロリーの食物を摂取します。平均的な運動計画は、1日あたり少なくとも30分間、ウォーキングまたはその他の運動を行うことです。カロリーを計算するには、ラベルを読んだり、オンラインに接続したり、本を入手したりします。 1日の合計を維持し、1日あたり1500〜1800カロリーの制限内にとどまります。これが自分の訪問ではできないことである場合は、医師にフォローする計画書を依頼するか、Slimkids.comのWebサイトで無料メニューを参照してください。お役に立てば幸いです、Laura Kraemer、Slimkids.com