9月までに20ポンドを失う

質問
Im 5'3、175ポンド、16歳。学年が始まる前に20ポンドを失いたいのですが。どうすればそれを行うことができ、どうすれば体重を減らすことができますか？

回答
あなたの身長と体重で、20ポンドを失うことは重要な低下です。正しく食べて運動すれば、おそらく1〜2週間以内に3〜5ポンドを落とし、その後数週間はさらに1〜2ポンドを減らすことができます。あなたはおそらく学校が始まる前に10ポンドを落とすことができます...しかし20はそれを伸ばしています。

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リチャード・ロスト
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S.免責事項として、私は医者でも健康の専門家でもありません。私の推奨事項を実行する前に、医師のアドバイスを求めてください。