減量は新陳代謝の質問を台無しにしました

質問
私は47歳の男性です。数ヶ月前、体重は190でした。ダイエットをしていて、1か月で10ポンドを失いました。それから私は体重を減らすだけでなく、浄化するために21日間の食事療法で21ポンドを続けました。私は21日間で15ポンドを失いました。だから私は今165歳です。その食事療法をやめたので、私はタンパク質、炭水化物、そして良い脂肪とかなりバランスの取れた6つの食事で1日あたり1500カロリーの健康的な食事を再開しました。私もたくさん水を飲みます。私も仕事に出入りする自転車を使っており、1日合計80分間懸命に走っています。 21日間のダイエットをやめてから2週間以上経ちましたが、165で安定しているだけです。まだ真ん中と足の周りにたくさんの脂肪があり、体重を減らすにはさらに10〜15ポンドの体重減少が必要だと思います。 、しかし、カロリーを減らし、たくさんの運動をしても、私はもう失うことはありません。私はその食事療法で新陳代謝を殺しましたか、それとも何が問題になる可能性がありますか。

回答
あなたが知っている、私はこれが時々起こるのを見ます。私はクレンジングの大きな支持者ではありません。主な理由は、私たちの体がすでに本当に良い仕事をしているからです。私は人々が800-1000カロリーで体重を減らさないのを見たので、あなたは一人ではありません。私はレプチンレベルが私たちの体がどのようにカロリーを燃焼するか、そしてそれがどのように「脂肪を保持する」ことができるかと多くの関係があることをますます学んでいます。 Bios Life Slimのサンプルをお送りします。1日2回（食物繊維/栄養素の飲み物であり、食事の代わりではありません）90日間飲むと、レプチンレベルが低下し、体が脂肪を取り除くことができます。 。たとえば、私には5か月間（本当に一生懸命に）体重を減らそうとしたが、4ポンドを超えることができなかった患者がいます。彼は最初に負けました。彼は8週間前にスリムを開始し、7ポンドを失いました。彼は驚いてそれを愛しています。それはあなたを満腹に感じさせ、あなたが渇望するかもしれないどんな食べ物に対するあなたの渇望を減らし、そしてあなたのスナックへの衝動を減らします。他の人はもっと早く負けます-みんなのレプチンレベルは異なります。また、LDLコレステロールを下げ、HDL（善玉コレステロール、あなたが高くしたいコレステロール）を上げます。それが私の提案です、スリムを試してみてください。詳細については、www.realhelpforweightloss.comにアクセスするか、サンプルをリクエストしてください。

Jen Birge、RD、CDE
www.realhelpforweightloss.com