新鮮な果物と減量

質問
新鮮な果物は減量を助けたり抑制したりしますか？フルーツジュースは減量にどのように影響しますか？

回答
こんにちはチンウェ、

果物はカロリーと脂肪含有量が非常に少ないです。それでも、それらは水分と繊維含有量が豊富であるため、非常に少ないカロリーで私たちをいっぱいにすることによって減量を助けます。

ただし、ジュースやドライフルーツなどの高度に加工された果物はカロリーが高いため、減量を抑制します。

幸運をお祈りしています、
Linda Yo
アジアのスリムな秘密の著者