私の身長を最大化する

質問
こんにちは。私はちょうど17歳になり、次のラグビーシーズンの準備をしようとしています。昨年、私は基本的に数字を持っていなかったチームのためにゲームプレイの不足に苦しみました。今シーズンは、より多くのラグビーをより良い水準でプレーできるチームに参加したいと思っていますが、定期的にトレーニングを行っているにもかかわらず、体重が増え、体力が低下しています。私は6フィート1で、重さは約16石です。栄養やダイエットの経験が少ないので、何を食べたらいいのか、体調を整えるのに一番いい方法を教えていただけませんか。私はジムに参加し、週に2、3回トレーニングしています。何を提案できますか？

回答
体重を減らして健康になる方法に関する一般的な情報をお探しの場合は、私のWebサイトにアクセスして、適切な食事、栄養、運動、ウェイトリフティングのルーチンなどに関するあらゆる詳細を確認してください。

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リチャード・ロスト
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S.免責事項として、私は医者でも健康の専門家でもありません。私の推奨事項を実行する前に、医師のアドバイスを求めてください。