減量の問題

質問
こんにちは、私は43歳の女性で、約20ポンド太りすぎです。私は過去2〜3年まで体重を減らすのに問題があったことはありません。私は常に基本的なバランスの取れた食事に従います（私の母はウェイトウォッチャーのために働いていました）。私はいつも週に2-4ポンドを失っています。ここ数年、私の食事計画に厳密に従って、体重は同じままです。 1日100〜200カロリーを足したり引いたりしてみましたが、変化はありませんでした。体重が減り始めたら、生理が始まるとすぐに体重が減り、生理が終わっても減量は再開されません。私は自分に医学的に何か問題があると思い始めています。私はこの状況を内分泌専門医に持ち込みました、そして彼は私が狂ったように私を見ました。私が物事をきちんとやっていて、スケールが動いていないことを知るのは気のめいるようになります。通常、私がダイエットを始めると、すぐに2〜5ポンドの体重が減り、その後止まります。私は非現実的な体重を求めるつもりはありません。私は5'7 "で、体重を約145にしたいと思っています。これは、快適で見栄えのするものです。
あなたが私に言うことができること、または何か提案をいただければ幸いです。
ありがとう！
スーザン

回答
スーザン、

私は医者ではありませんが、これは以前に起こったことを聞いたことがあります。あなたの年齢（それほど古くはありません）と現在​​あなたのホルモンで何が起こっているかを考えると、あなたの減量の努力はホルモンの変化によって行き詰まっている可能性があります。そのために、それについて何かできることがあるかどうかはわかりませんが、あなたが狂っていないことなどを知ってもらうために、あなたの質問に答えたいと思いました。私が本当に提案できる唯一のことは、生理中に何トンもの水を飲み、消化器系を刺激したり、膨満感や水分貯留を引き起こしたりする食品に注意することです。 （あなたが知っていると確信していることです！）しかし、私はあなたに医学的答えをチェックし続けることを本当に奨励したかったのです。あなたの医者が助けたがらない場合は、助けてくれる人を見つけてください。あなたがそれを持ち出すことはあなたにとって十分に重要だったので、一人の医者があなたを助けるのを理解していないか、怠惰すぎるので、引き下がらないでください。

引き続き取り組んでいただき、理解のある医師を見つけていただければ幸いです。

繰り返しになりますが、それは私があなたに話すことができることの限界ですので、私はあなたに最高のことを願っています！