筋肉を構築しながら脂肪を失う方法

質問
こんにちは。私は今本当に必死です。私は昨年から減量を試みており、毎日700カロリーを食べ、1日約20分の縄跳びをしている。 700では足りないので新陳代謝率が下がることは承知していますが、それ以上食べると本当に体重が増えます。それが私の最大の恐怖です。体重を増やすことでどうすればもっと体重を減らすことができますか？私は今の生活が嫌いです。私は毎食できる限り健康的な食べ物を食べていますが、それは報われていません。目標体重に近づいていますが、減量をやめました。私は何をすべきか？ 700カロリー以上食べると体重が増えます。どうすればもっと失うことができますか？
どうもありがとうございました、私は本当に助けが必要です。

回答
ジョリン、

良い質問！確かに、脂肪を燃焼させるには、筋肉を獲得する間に異化モードに入る必要があります。それは代謝の同化モードである必要があります。問題は難しいものですが、あなたにとって幸運なことに、この正確な問題の解決を専門とする専門家がいます。彼らのプログラムをご覧になることをお勧めします。何らかの理由でそれらがあなたに適していると思わない場合は、私たちのグループに参加してください：かなりの数の人々がそれに成功し、無料です：http：//bantadiet.com/banta-そこにいる間、[今すぐ開始]ナビゲーションボタンをクリックしてください準備ができています。

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記事

脂肪を燃やす
http://atkinszone.com/weightloss/2006/04/burn-fat-qa-how-much-to-lose_17.html

脂肪を燃焼させるための6つの確かなこと
http://atkinszone.com/fat_loss/2007/10/6-sure-things-for-burning-fat.html

リーンボディの秘密
http://atkinszone.com/Tips/2007/08/lean-body-secrets.html