ファーストフード栄養

質問
ほとんどのファーストフード店は不健康ですが、In N Outはマクドナルドよりも健康的ですか？

回答
ダニエル...

それは素晴らしい質問です。どちらの場所からの食事もお勧めしませんが、選択肢が少なく、他に何も計画していないときに行くことを理解しています。

さて、どちらのファーストフードチェーンも支持しないように、私が何をしているのかを説明します。私はファーストフードレストランのウェブサイトに行き、そこで食べるかもしれない食べ物の栄養成分を読みます。時々、それはショッカーであるそのカロリーカウントです。他の時には、それは脂肪の量です。それぞれのウェブサイトに適していて、カロリー、脂肪、砂糖、ナトリウムが少ない食品のリストを作成します。これらの数字を見始めると、メニューで避けるべきものがすぐにわかります。リストは、これらのクランチタイム中にメニューから選択するのに役立ちます。 （私はこれらのリストのいくつかを自分で作成しました。）

あなたがウェブサイトでチェックしたいと思うもう一つのことは、材料とそれらがアイテムがどのように準備されるかをあなたに教えてくれるかどうかです。それはあなたの脂肪とナトリウムの最大の供給源かもしれません-準備。

だから、全体像を見て、あなたは情報に基づいて、あなたがファーストフードの場所から何を食べるべきか、もしあれば、あなた自身のために決定を下すことができます。

頑張ってください！