タイミングトレーニングと食事

質問
こんにちはスーザン、

私は目を覚まし、楕円形のマシンで50分間のトレーニングを開始しました。その後、腕立て伏せやシットアップ、中程度のウェイトなど、いくつかの基本的なトレーニングを行いました。それから私はシャワーを浴びて/片付けて朝食を食べます。後まで食べないことで自分の食生活を傷つけているのでしょうか？私は6'4 'と235ポンドです。私は約3か月前に始めて、17ポンドを失いましたが、2週間その体重で立ち往生しています。もう20を失いたいのですが。

私は前の晩に健康的でおいしい夕食を食べてきました。

お時間をいただき、誠にありがとうございます。
デビッド

回答
こんにちはデビッド、

気分が良ければやってください。お腹が空いたら、バナナを食べましょう。空腹を回避することは体重管理のために行うべき最悪のことですが、あなたのルーチン（私は週に一度のレジスタンストレーニングに部分的です）を乱暴にならずに行うことができれば、それはあなたのために働きます。

血糖値の問題があり、よく食べます。私はサブスクライブしていませんが、空腹の理論を持っている必要があります。完全な力まで15分間ゆっくりと蓄積する場合は、完全な食事の後に実行することができます。

スーザンwww.premiumfuel.com