6つの小さな食事の食事プラン

質問
こんにちはイム5'417歳と約125ポンド。私は私の6つの小さな食事が何で構成されるべきかを傷つけていました。私はよく運動します。走るのが大好きなので、余分な燃料が必要なため、平均的な人よりも空腹です。

回答
親愛なるエミリー、

たくさんの運動をしていて炭水化物が豊富な食べ物を買うことができるあなたのような人にとって、それはもちろんジャンクフード、砂糖を含む食事、トランス脂肪などを除いてあなたの小さな食事のためのどんな食べ物でもありえます。前に、私は「最高の」食事についての別の質問に答えました、あなたは「最高の食事は何ですか？」というタイトルの下でそれを読みたいかもしれません。ここallexperts.comで

または、次の場所でさまざまなダイエットレビューを閲覧してみてください。

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タニヤ・ジルバーター