18歳の男性の体重減少

質問
こんにちはローラ、息子を助けてください。彼は高校の最初の3年間はラクロスをプレーし、体重は180でした。また、彼はトレーニングを受けてよく食べました。現在、彼はシニア年に85ポンドの体重を265ポンドにしています。厳しいシニアスケジュールと怪我によるすねと足首の痛みのため、ラクロスはもうしていません。これはチェックアウトされており、怪我による余分な骨の成長のようです。とにかく彼はプロテインシェイクを飲んでいて、トレッドミルで少なくとも10分3x /週走ろうとしています。しかし、wtは動いておらず、腕や腹部に過度のストレッチマークがあります。失われたものの欠如に貢献しているのはその揺れだと思います。彼は私に耳を貸さないでしょう、私は彼が役に立たないと言って速く歩くことを提案しました、私の計画は私が調理する食事の一部を切り取って残りや秒がないようにし、彼のすねと足首についてスポーツ医療の専門家に彼を連れて行きます走っているときの痛みは彼が走ることを妨げています。私は彼のためにカロリー的に何ができますか、それらのタンパク質が現在のものを揺さぶるのはどうですか？EAS PREMIUM PROTEIN 27G HIGHQUALITYPROTEINです。彼は2、3か月で卒業します。私/彼は5月に彼の上級卒業生とプロムのためにいくらかのwtを失いたいと思っています。彼を助けるために私を助けてください。
ドナ

回答
こんにちはドナ、あなたの息子は、彼が1日に食べているカロリーの平均量を確認するために、総カロリー計算を行う必要があります。プロテインシェイクにはカロリーが含まれているため、その日の合計に追加する必要があります。彼は1日あたり2000カロリー未満を食べ、毎日少なくとも30分歩くように努めるべきです。 10分は脂肪燃焼を開始するのに十分な運動ではありません、彼は少なくとも30分を必要とします、そして彼は彼のカロリーを制限する必要があります。トレッドミルは退屈かもしれないので、彼は外に出るべきです。モトリン、または彼の痛みのコントロールを癒し、助けることができる他の抗炎症薬について医師に尋ねてください。お役に立てば幸いです、Laura Kraemer、Slimkids.com