加齢に伴う体重増加の原因

質問
年をとるにつれて体重を増やすという話を裏付ける科学的研究はありますか？
お時間をいただきありがとうございます

回答
こんにちはジョージ、

はい、そうです。しかし、写真をよく見ると、老化のプロセスそのものではなく、性別、遺伝学、身体活動、病気、ライフスタイルなどの多くの要素が問題の原因であることがわかります。

たとえば、閉経後の女性は体重を安定させることさえできますが、脂肪の局在はほぼ常に変化し、より健康的な洋ナシタイプではなくリンゴタイプになります。

別の例は体組成です。男性も女性も体重を安定させることができますが、脂肪の割合が増え、筋肉量が減少し（サルコペニア）、体組成が健康になりません。

次に、時間曲線があります。最初の（そしてかなり一般的な）体重増加の後、高齢者は通常、すでに減少した筋肉量を失い始めますが、体脂肪は減少し続け、体重も減少します。

ただし、これらすべての変更は避けられないようには見えません。身体的に活発で、食べ過ぎではなく、十分に栄養を与えられた高齢者は、優れた体調を保つことができます。運動は、安静時と身体的努力の両方で代謝レベルを維持するのに十分な高さの筋肉量を維持できるため、より多くの必須栄養素を摂取しながら体重を増やすことなく、より多くを食べることができます。

40歳以上の人々を対象とした優れたプログラムがあります。ここでそれについて読みたいと思うかもしれません：
http://atkinszone.com/2008/02/fit-over-40.html

タニヤ・ジルバーター

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出典：

1.老年期の体重変化とその死亡率との関連。 J Am Geriatr Soc 2001; 49：1309�
2.高齢の外来患者における不随意の体重減少：発生率と臨床的意義。 J Am Geriatr Soc 1995; 43：329�
3.減量と寿命の延長との関連。証拠のレビュー。 Ann Intern Med 1993; 119：731�4。高齢女性の減量と死亡率の志向性に関する前向き研究：アイオワ女性の健康調査。 Am J Epidemiol 1999; 149：504�
5.特に栄養に関連した体組成のいくつかの冒険。 Acta Diabetol 2003; 40：S238�
6.年配の男性と女性の体組成の縦方向の変化：体重変化と身体活動の役割。 Am J Clin Nutr 2002; 76：473�
7.体重安定性は、高齢の男性と女性のサルコペニアを覆い隠します。 Am J Physiol Endocrinol Metab 2000; 279：E366�