101低炭水化物ダイエットのヒント

質問
あなたの本「101低炭水化物ダイエットのヒント」では、1.24カップの生クリームを食べることでプラトーを壊す可能性があると述べていますが、68ページでは、「動物性脂肪ではなく、良い脂肪を消費する」を食べることで痩身について話します。日記からの脂肪」。それは矛盾ではありませんか？つまり、私は今5か月間低炭水化物/高脂肪を食べており、体重は87キログラムで、83キログラムに行きたいのですが、何もうまくいかないようですが、重いクリームだけを食べると、プラトーですが、一日中植物油を消費していません。
だから私を助けてくれませんか？
感謝、
ジョージ。

回答
親愛なるジョージ、

良い質問ありがとうございます！

「生クリームと緑茶」は、1週間程度続くことを目的とした計画の1つです。代謝抵抗の場合には非常に役立ちますが、1週間はほとんど害はありません。この考えは、彼が代謝抵抗性の食事療法士のために処方したアトキンスのファットファストに似ています。

長期的には、心臓血管の健康やその他の健康状態への長期的な影響を考慮する必要があるため、動物性脂肪の代わりに良質の脂肪を摂取することをお勧めします。

それについてもっと読んでください：

http://bantadiet.com/plan/?page_id=33

パスワードはFat_Fastです

タニヤ・ジルバーター

P.S.私の本「101低炭水化物ダイエットのヒント」は次の場所にあります。

http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1602750009