ダイエットに適したスケジュール

質問
これらのダイエットプラン（スペシャルKダイエット/スリムファストオプティマダイエット）のいずれかを試してみたいです。しかし、私が抱えている問題は、自分のスケジュールに合わせて調整できる食事が見つからないことです。私は午後3時30分から午前12時まで働いています。したがって、私の朝食/昼食は午前10時または午前11時、夕食は午後7時または午後8時です。何か案は？

回答
親愛なるエイミー、それはあなたがそれらを食べるときではなく、重要なのは1日あたりの総カロリーです。就寝前の深夜に最大の食事をとるのは良い考えではありませんが、仕事をしながら体重を減らしながら午後7時から8時まで食べることができます。朝食は午前10時、昼食は午後2時、夕食は午後7時から8時、または仕事に合う時間です。朝起きたらすぐに歩いたり運動したりしてみてください。朝食前に有酸素運動を行うことができれば、朝食を食べたばかりのカロリーではなく、蓄積されたカロリーを体が燃焼するため、体重が早く減ります。お役に立てば幸いです、Laura Kraemer、Slimkids.com