食品/減量

質問
ヒスパニック系の男性糖尿病II型で、40歳から60歳になりました。血圧が上がり続け、博士が薬を増やし続けています。血圧を下げて体重を減らすために、どのような食品を切り取ることができますか？同時に私の薬を減らします。

回答
こんにちはフレッド、

それはすべてあなたの栄養のバランスをとることです。糖尿病の人として、あなたは一日を通してあなたの砂糖のバランスを監視しなければなりません。

各食事（朝食/昼食/夕食）は、タンパク質と複雑な炭水化物で構成されている必要があります。たんぱく質は赤身の肉/魚/鶏/卵/大豆に由来します。複雑な炭水化物は、野菜/ナッツと種子/全粒穀物からのものです。
また、6〜8杯の水を飲み、揚げ物や砂糖の多い食べ物は避けてください。これは、1日にほんの数個の果物を意味します。

これが非常に複雑であることに気付いた場合は、私が使用しているような栄養ミールシェイクに直接行くことができます（以下の私のサイトを参照してください）。

これらは、準備や調理なしで、最高のバランスを提供します。
私は糖尿病患者が薬を減らして体重をコントロールするのを手伝うことに大きな成功を収めました。

お役に立てれば

ではごきげんよう
ネビル