サプリメントと減量

質問
私は一日を通して新陳代謝を高め、それによって減量を促進するためにどのようなサプリメントを摂取するのが最善か疑問に思いました。

私は26、5.10で、現在16.5から17の石の間でシーソーを行っていますが、これを下回ることはできないようです。朝は朝食をとる時間がないようで、昼食は調理設備が限られているので、通常は14:00頃にトーストスープやサンドイッチに豆を入れてしまいます。夕食は通常、適度にバランスの取れた食事です。私はジムに行こうとしていますが、確かに週に1、2回しか管理していません。私の仕事は完全にデスクベースです。

コーヒーをたくさん吸ったり飲んだりする人は体重が減ることが多いことは知っていますが、ネガティブなしで同じメリットを得ることができるある種のサプリメントがあるのではないかと期待していました。

回答
こんにちはスティーブン、
あなたはあなた自身の質問に答えたと思います！新陳代謝を高め、減量を促進するためには、健康的な食事を頻繁に食べ、ほとんどの曜日に一貫して（有酸素運動、ウェイト、またはスポーツの両方で）運動する必要があります。これは、持続可能で持続可能で健康的な結果を得る唯一の方法です。私はあなたの新陳代謝を高めるサプリメントをお勧めすることはできません。たとえそれが起こったとしても、それは5％程度しか上げないので、サプリメントを服用する価値はまったくありません！
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結晶