こんにちは私はジャンクフードを食べていて、体重を減らしようとしているので、どうすればジャンクフードを食べるのをやめることができますか

質問
こんにちは私はジャンクフードを食べていて、やめられず、体重を減らそうとしているので、どうすればジャンクフードを食べるのをやめることができますか

回答
こんにちはシャノン、

あなたはどういうわけかあなたのジャンクフードの習慣を壊すためにあなた自身の中で見つけなければならないでしょう！

野菜や果物、ナッツ、全粒穀物などの高繊維食品を食べることから始めて、あなたを満たし、食欲を減らします。

おやつに飢えているときは、果物と一握りのクルミを試してみてください。ワカモレが好きなら、ベビーキャロットを浸してみてください。アボカドは栄養価が高く、栄養価が高いです。

トーストした小麦胚芽または粉砕した亜麻仁をトッピングしたプレーンヨーグルトまたはバニラヨーグルトを試して、新鮮なブルーベリーを追加します。これはあなたに甘くて繊維で満たされたスナックを与えるでしょう。

飲み物には、ステビアを甘味料としてセルツァー水で絞った新鮮なレモンを試してみてください。

あなたが最初にあなたの食事療法を変えるならば、いくつかの補足も役立つかもしれません！トランジションの下の私のサイトには、食欲を抑えるのに役立つ2つのサプリメントがあります-CAIとFAI。ピノール酸は食欲を減らすこともでき、LifeExtensionから購入できます（オンラインで検索）。

さらにサポートが必要かどうかお問い合わせください。

ダン・ヘイリー、CNC

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