最小カロリー

質問
体を飢餓状態にすることなく、人が消費できる最小カロリーはどれくらいか知りたいと思いました。私は現在、カロリーを2100+から1000-1400に減らしました。私の質問に答えるために時間を割いていただきありがとうございます！

回答
こんにちはブルック！

栄養に関する質問ありがとうございます。飢餓モードを回避するための最小量は1200カロリーです。現在の食事で毎日1〜2ポンドを失うことができるはずです。これは段階的であり、長期的にはオフのままになるため、より健康的な方法です。
栄養に関する質問へのその他の回答については、www.authorhouse.com、オンライン書店、またはお気に入りの書店で入手できる「栄養士に尋ねる：栄養に関する質問への回答」を確認してください。

-ジョージ・ラピティス、MS
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