どうすれば体重を減らすことができますか

質問
こんにちは私は183ポンドの体重があるのでどうやって体重を減らすことができますか

回答
親愛なるシャノン、体重を減らす最も簡単な方法は、毎日少なくとも30分歩くことです。歩くだけで、月に数ポンドを失うことがあります。少し早く体重を減らしたい場合は、食事の合間に食べられる余分なスナックを切り取ってください。体重を減らすには時間と労力がかかるので、やる気を維持してください。お役に立てば幸いです、Laura Kraemer、Slimkids.com