同じ食べ物を食べる

質問
私は現在LA減量を行っています、そして彼らの「カウンセラー」は私が毎日同じものを食べるべきではないといつも言っています。私の質問は：同じ食べ物を毎日または2、3日続けて食べることは減量に影響を与えることができますか？

私の質問に答えるために時間を割いていただきありがとうございます。

回答
こんにちはデビー、

絶対に間違っています！食事で幅広い栄養素を摂取するためには、さまざまな健康食品を食べる必要があります。第二に-退屈はどうですか？楽しくてやりがいのある食事を続けるためには、食べ物をエキサイティングに保ち、さまざまな味や料理スタイルを試す必要があります。

たくさんの野菜を調理するさまざまな方法を学ぶために、私は常に良い菜食主義の料理本を購入することをお勧めします。真のオリエンタル、中東、インドなど、さまざまな文化の料理スタイルを使用するのも良い方法です...それらはすべて、健康に良い食べ物のための素晴らしいレシピを持っています。

バラエティに挑戦！あなたはこれをして体重を減らし、健康を維持することができます！

ありがとう、

ダン・ヘイリー、CNC

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