私の運動でダイエット。

質問
こんにちは私は23歳の女性5'4135ポンドです。私はおなかがあり、脂肪の問題を処理するのが大好きです。日常の運動を始めたばかりです。外食が多すぎるという問題がありました！それで、私が最も早く体重を減らすことができる素晴らしいダイエット計画としてあなたは何を提案しますか？

回答
こんにちはブルターニュ、

ご質問ありがとうございます。まず、最も重要な側面である態度について説明したいと思います。

非常に早く体重を減らすことに集中すると、健康と免疫システムを低下させるダイエッ​​トにつながり、それを維持できなくなり、ヨーヨーダイエットにつながります。あなたの人生を生きる良い方法ではありません！

脂肪を減らし、活力を高め、人生の体型を維持するための最良かつ最も効果的な方法は、運動と前向きな見通しでサポートされる毎日のバランスの取れた栄養プログラムを持つことです...態度の大きな影響を過小評価しないでください。

栄養に関しては、魚、鶏肉、卵、大豆などの赤身のタンパク質と一緒に野菜と果物を5〜7回摂取する必要があります。これが健康的な食事の基本です。次に、2リットルの水といくつかの追加のビタミン/ミネラルサポートを追加すると、実質的に最高の状態になります:-)

自然に脂肪を燃焼させ、体型（痩せた筋肉量）を維持するのは、体に最もバランスの取れた食事を与えることによってのみです。

下記の私のサイトであなたのステータスを確認することができます、そしてあなたが私のプログラムに興味があるなら、無料の相談のために調査を自由に記入してください。

ではごきげんよう