ウエスト周りのインチを失う

質問
6、127ポンド、5'7 ''のママと私の目標体重で2ポンドを与えるか取る...私がもう失うと私の顔はあまりにも痩せているように見えます...私が週に5-6回歩く/走る/持ち上げるときお尻が小さくなり、インチが腰と腹部に移るようなものです...子供はいません...時間を入れて、最も仕事が必要な場所が悪化するので、それは私をNUTSに駆り立てます...そして私はまた、Dr.Ozによると、正面は余分な体重を運ぶのに最悪の場所であると聞きました...どんな提案でも...私は43歳です。手遅れになる前にこれを理解したいと思います!!御時間ありがとうございます。

回答
ピラティスは私が知っている最高のボディスカルプティングテクニックです。筋力トレーニングは週に1回行うのが最適です。6つの筋肉グループのそれぞれを摩耗させます。グループごとに5つの骨格筋を使います。作業の合間に筋肉が形成され、48時間以上かかります。

少しリラックスして、あなたが望む体を視覚化してください。あなたは自分の考えでプログラムします。

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