負のカロリーバランス：500を減らし、500を増やしますか？

質問
ターニャ
休暇旅行の前に取り除こうと思っていたお腹をなくすのに苦労しています。
私は健康的な食事をしています。1日約1500カロリーで、エアロバイクで30分、または500カロリーを消費したと表示されるまで過ごします。
これを9月に始めて以来、私は3ポンドしか失いませんでした。
もっと過激なことをやってみたいです。1日に1000カロリーを食べ、エアロバイクを1000カロリーに増やすことを提案します。
これは機能しますか？競技の前にこれをしている競技者のことを聞いたことがあります。
ジーンズにフィットしたら、カロリーを増やして運動を減らします。
ありがとう。

回答
親愛なる芽、

あなたが代謝抵抗状態にない限り、それは働くことができます。しかし、そうでなくても、1000カロリーが何から来るかは非常に重要です！たとえば、炭水化物を減らして、良い脂肪と同じカロリーを追加するだけで、300カロリー余分に摂取できます。一日そしてあなたはより多くの脂肪を失うでしょう。

以下のリンクをたどってそれがどのように起こるかを読みたいと思うかもしれません。あるいは、http：//bantadiet.comで私たちの無料の完全なプログラムを見ることができます-それはこの原則に基づいています。

低炭水化物ダイエットのカロリー摂取量
http://dietandbody.com/articles/article1100.html

メタボリックシンドロームについて
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=2

脂肪燃焼指数
http://dietandbody.com/fat_burning_index.html

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

タニヤ・ジルバーター