良い食事とは何ですか？

質問
私は1日に5本の水とグラスのミルクを消費します。液体が多すぎませんか？また、どのように健康的な食事をしますか？良い食事とは何ですか？

回答
こんにちはヘンリー、

1.食事の量は、満腹になるまで食べる食物の量に影響します-余分な水分は、利尿の増加によって体によって除去されます-しかし、それはあなたの体にそれ以上のことをしていません。

2.良い食事や健康的な食事などはありません。さまざまな目的がさまざまな種類の食事に適しています。あなた自身の食事療法をよりよく計画するために、あなたは問題についてもっと読む必要があります。このリンクをたどってください：

http://tinyurl.com/29fev2

=TZ