これは本当ですか？

質問
私はこれらの2つの製品に出くわしました：
しらたき（http://www.konjacfoods.com/noodles/index.htm）
ファイバーグルメパスタ
http://www.fibergourmet.com

最初のパスタは0カロリーだと主張しています！ 2番目のパスタは、すべての繊維の事実のために、2オンスのサービングあたりわずか120-130カロリーであると主張しています。これらのパスタの両方のカロリー量は本当に正しいと思いますか？これについてのあなたの考えを教えてください。あなたからの返信を楽しみにしています！
ありがとう！
キム

回答
こんにちはキム、
両方のリンクをチェックしました。最初のものは、私にとって「怪しい」と「詐欺」から外れます。しかし、実際にはそれは魔法のようなものにはなりません。カロリーは私たちにとって悪いことではありません。また、全粒小麦や野菜ベースのパスタも悪くありません。適度に、それらはどんな健全な栄養プログラムの一部でもありえます。白い加工のパスタを選ばないように注意してください。
2番目のリンクは、かなりの繊維とカロリーを提供するため、最初のリンクよりも有望に見えます。
あなたがリストしたどちらのタイプも問題ないはずですが、全体的な健全な栄養プログラムにそれらを含めることに問題はありません。それらが減量の魔法の解決策であるとは思わないでください。
申し訳ありませんが、詳細を提供することはできませんが、リンクから、パスタの完全な栄養の内訳だけでなく、成分の完全なリストを確認することは困難です。

-マーク