フラットおなか

質問
私は16歳で、ずっとお腹を平らにしようとしています！私は痩せていて、水球/水泳をしています。私の唯一の問題は、腹筋を隠している脂肪の小さな層を取り除くことができないということです...それを取り除くために私は何ができますか？食べるよりも多くのカロリーを消費するべきだと聞きましたが、それは不可能のようです！何カロリー食べればいいですか？

回答
こんにちはローラ、
この返信をお詫び申し上げます。ただし、すべての専門家をお選びいただきありがとうございます。あなたを助けるために、私は以下の情報を必要とします。以下の情報を非公開で返信していただければ、お役に立てれば幸いです。

必要な情報：

現在の体重：

希望の重量：

高さ：

医学的状態：

摂食障害はいまたはいいえ？

すべての専門家をお選びいただき、ありがとうございます。お返事をお待ちしております。

心から、
ザコリーL.クック
CPT、CFI、CSN、CSFI
国際フィットネス協会
認定インストラクター番号：209967