太りすぎの9歳の男の子
質問 私の息子はこの18ヶ月間着実に体重が増えています。彼はいつも小さい側にいて、6ポンドの赤ちゃん、20ポンドの2歳、38ポンドの幼稚園児、48ポンドの2年生...今は4年生で、昨日の体重は4フィート6インチで101ポンドです。彼にBMIを行ったことはありませんが、5フィートの身長の子供が体重を測定する必要があるため、彼は「肥満」の範囲に入ると思います。糖尿病と甲状腺の問題についてテストしてもらい、すべてが来ました。はい、彼は食べ物が好きです。しかし、彼はたくさんの野菜や果物を食べます。彼はいつでもケーキの上にサラダを選びます。彼は今日家で病気になっています（片頭痛）そして私は彼が健康であるにもかかわらず穀物を食べていることに気づきました箱から出してすぐにタイプします。彼にはポーションコントロールがないことに気づきました。彼がコンテナから食べる場合、シリアル、チップ、パスタ、野菜など、何でも...事前にパッケージ化されていない場合は、彼に説明しました。サービングサイズ彼は彼がどれだけ消費するかについてのアイデアを持っていません。特に彼がテレビを読んだり見たりしている場合。私は今食事時間中にテレビをオフにし、気に軽食を引きましたチェンテーブルまたは屋外のみ。私は今日、すべての子供たちに、彼らがそれを食べる前に、私または彼らのお父さんによって承認されたすべての食べ物を持っていなければならず、私たちは彼らの部分を捨てなければならないと言っています。家に「ジャンクフード」がないことも役に立ちますが、私たちの残りの誰も体重の問題を抱えていません（私は5'4 "120ポンド、私の夫は5'10" 180ポンドです）。私たち全員が活発で、子供たち全員が組織的なスポーツや定期的な屋外遊びに参加しています。これが、9歳児の基礎疾患の検査を受けた理由の1つです。私の他の2人の子供は両方とも彼らの年齢のために背が高いと考えられます、そしてこれは彼の仲間のほとんどより少し短いです。私の7歳の娘は私の9歳の息子（4'6 "）と同じ身長で、体重は60ポンド（低体重かもしれませんが、筋肉質で活発です）で、私の2歳は3'6"（はい、彼は42インチです）です。 ）そして39ポンドの重さ。だから、私はまだ根本的な問題があるかもしれないと感じています。また、私の息子は太りすぎであることに気づいていませんが、過去6か月で体重が20ポンド増えて少し成長しておらず、セルライトが出て胸や腹部が転がっています。彼は昨日病院にいました、そして私は彼がドレッシングガウンを着るのを手伝わなければなりませんでした、そして彼が彼の上腿の前の皮膚のすぐ下に紫色のストレッチマークのように見えるものを手に入れていることに気づきました。この地域の子供たちの多くは太りすぎであり、彼は彼が正常であると考えています。実際、彼のクラスには彼よりはるかに大きい子供が何人かいます。しかし、私は彼の肉体的健康だけでなく、彼の精神的健康についても心配しています。私は彼に、彼が通っている道を続けると、子供たちは太りすぎで彼をからかうようになり、彼が中学と高校に入ると、女の子は他の人ほど彼と「デート」することを熱望しないだろうと彼に伝えようとしました太りすぎではない男の子。もちろん、彼は今それを理解していません。今は友達がたくさんいるので問題ないと思います。私は彼に貧しい食生活（食べ物を食べすぎるなど）と太りすぎの影響を説明しようとしました...コレステロールの問題、心臓の問題、糖尿病、腎臓と視力の問題につながる可能性があります、そしてリストは続きます私が彼に話したことについて、彼はまだ否定的かさりげないかのどちらかであるようです。どうしたらいいのかわからない。もし彼がこれ以上活動的だったら、彼は決して中にはいないでしょう。日中なら、彼は自転車に乗ったり、野球やバスケットボールをしたりしています...そして彼の食べ物の選択は悪くありません。私はそれが部分的な管理だと思います、そしてそれでも私の心の後ろに私は医者がチェックしていない根本的な病気があるかもしれないと思います。私はあなたに率直で正直であり、私の子供のために助けを求めることに真剣に取り組んでいます。私たちは小さな町に住んでおり、栄養士や栄養士の助けを求める限り、私たちに開かれた選択肢はなく、子供のための組織的な運動/食事療法プログラムもありません。だから、私はここで一人でいるようなものです。他に何もないとしても、少なくとも彼の年齢の子供が何をどれだけ食べるべきか、そして減量を促すためにそれをどのように修正する必要があるかについてのガイドラインを教えていただけますか？根本的な原因について何か考えがあれば、それも素晴らしいことです。本当にありがとう！
回答 親愛なるミシェル、あなたの息子は甘い歯を持っているようですね。箱からシリアルを食べるということは、空腹だからではなく、食べ物を味わうために食べているということです。子供のための通常の部分のサイズは、実際には箱にあるものです。シリアルの平均的な部分は通常3/4カップから1カップです。ミルクは1カップ、1日3回です。 1日1杯のジュースと1日2つの丸ごとの果物。野菜は無制限にすることができます。彼は昼食時と夕食時にプロテインフードを食べるべきであり、1日あたり2〜3枚の全粒粉パンを食べるべきです。健康的な脂肪は、サラダ油またはナッツから作られるべきです。マカロニアンドチーズ、パスタ、米、ベーグル、チップス、クラッカー、その他の炭水化物食品は、体重が減っている間、または次の成長が急増するのを待っている間は制限する必要があります。近くに病院があるので、栄養士を利用できます。
食物アレルギーは頭痛や食物食の問題を引き起こす可能性があります。専門家に相談するために紹介を求めることができます。お役に立てば幸いです、Laura Kraemer、Slimkids.com
