腹筋エクササイズ

質問
私は毎日運動をしています。しかし、私の腹筋運動について混乱しています。フロントとサイドの腹筋運動を隔日で行う方が良いですか？一日の前と一日の腹筋運動を意味します。または、毎日正面と側面の両方でトレーニングしても違いはありません。お答えください。ありがとう！！

回答
こんにちは、
要するに、異なる日にそれらを行うことに特別な利点はありません。あなたが焦点を当てるべきなのは、あなたがどのようにそして何をするかです。単純なクランチと腹斜筋はそれほど役に立ちません。真に定義された中間セクションが必要な場合、それも非常に健康的で強力です。それなら、非常にゆっくりと抵抗力を持って運動しますか。

明らかに、あなたが食べたり飲んだりするものが最大の影響を及ぼします。その側面について知りたい場合は、www.thinkslimntrim.org / shoponlineにアクセスしてすばらしい情報を入手できます。

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ではごきげんよう

ネビル

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