炭水化物と減量
質問 私は50歳の女性で、体重は157ポンド、身長は5フィート5です。私は140ポンドの重さを量りたいです。余分な17ポンドを失うために私は1日にいくつの炭水化物を食べるべきですか。
回答 こんにちはケイ、
良い炭水化物と悪い炭水化物があります。あなたが食べるものの質に焦点を合わせてください、そして、量はそれ自身の世話をします。お腹が空いたらすぐに賢いものを食べましょう。マストの大多数がダイエットをしているときのように、食べる量が少なすぎると、代謝が急降下し、体重を減らすことが不可能になりにくくなります。
必要なものを手に入れたら、食べ過ぎないでください。空の食べ物を食べるとき、あなたは食べ続けます。 http://www.premiumfuel.comを参照してください