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炭水化物と減量


質問
私は50歳の女性で、体重は157ポンド、身長は5フィート5です。私は140ポンドの重さを量りたいです。余分な17ポンドを失うために私は1日にいくつの炭水化物を食べるべきですか。

回答
こんにちはケイ、

良い炭水化物と悪い炭水化物があります。あなたが食べるものの質に焦点を合わせてください、そして、量はそれ自身の世話をします。お腹が空いたらすぐに賢いものを食べましょう。マストの大多数がダイエットをしているときのように、食べる量が少なすぎると、代謝が急降下し、体重を減らすことが不可能になりにくくなります。

必要なものを手に入れたら、食べ過ぎないでください。空の食べ物を食べるとき、あなたは食べ続けます。 http://www.premiumfuel.comを参照してください