過食症

質問
「ビンビン」を終えたばかりです...そして非常に気分が悪くなります。それは約1600カロリーで、現在約3週間（その規模のカロリー摂取量で）起こっています。常に明日は「良い」（そして制限する）という「約束」が続き、最初の部分を制限します。日中、夜は疲れ果てて、また食べ過ぎ。私は正直に「直感的な食べる人」になりたいと思っています。それが私の究極の目標です...しかし、どういうわけか、私は自分自身を新たに始めることができません。明日から栄養士の計画通りに食事交換を始めようと思っていたのですが（今日は昨夜のどんちゃん騒ぎで朝と午後を制限していたので）、今はどんちゃん騒ぎしていて、このサイクルが続くのが怖いです。

私の主な関心事は私の体重です。私は7月の110ポンドから今はなんと116ポンドになりました...そしてそれは比較的空腹でした。栄養士が勧めて以来、過度の運動（1日2時間以上行っていた）を減らし、今では体重が制御不能に上向きに飛んでいます。私が得る各ポンドと私が成長する各インチは落胆しますが、サイクルを悪化させるようです。

私の主な質問は、今夜と過去6ポンドを「補う」ために食べるものを制限するべきか、それとも明日は普通に食べ、先週から約2ポンドの体重増加に直面し、定期的に食べ続けるべきかということです。私はたった5フィート2インチで、118で体重を量ると、この体重で不健康になるのが怖いです。病気などのリスクがあるので、それは信じられないほど高いので。栄養士でさえ、105を目指すべきだと言いました。 -110ですが、今は「体重は重要ではありません」...ありがとう、どんな助けでも素晴らしいでしょう。

回答
こんにちはシャノン。あなたが今経験している痛みと苦しみについて聞いて申し訳ありません。数週間前にあなたの前の質問に答えましたが、あなたがそれを読んだことがないことを示しているので、あなたがそれを読んでいることを確認するために、最初にこれに返信したいと思います。これはあなたが提起した非常に詳細な問題であり、私があなたの答えを書くことにもう時間を費やす前に、あなたが本当に私の答えを読んでいることを知りたいです！簡単な返信を送ってください。そうすれば、あなたがこれを受け取っていることがわかります。それから返信します。