サービングのサイズ

質問
こんにちはジョージ、
サービングはいくらですか？玄米、パスタなどの11〜13サービング、果物などの4〜5サービングの食品ピラミッドに従って食べる必要があることを理解しています。これは、1日の食事量が多く、11〜13サービングに相当します。玄米またはパスタのボウル？私は1日3食を食べ、その間に果物と野菜を2、3回食べます。どんなに数えても、食品ピラミッドを実現する方法はありません。お知らせ下さい。

回答
こんにちはジェニー！

栄養に関する質問ありがとうございます。私は11人前のパンが多すぎることに同意します。あなたは、多くの人々にとって非常に混乱し、取り替えられたUSDA食品ピラミッドについて言及しています。 www.mypyramid.govで新しい食品ピラミッドをチェックすることをお勧めします。サイトにアクセスしたら、年齢、性別、活動レベルを入力するだけで、カロリーのニーズに合わせた完全なメニューが表示されます。新しい食品ピラミッドは、より個別化されており、1つのサイズですべてのアプローチに適合します。お役に立てれば！

栄養に関する質問への回答については、www.authorhouse.com、オンライン、またはお気に入りの書店で入手できる「栄養士に尋ねる」をご覧ください。

-ジョージラピティス。 MS。
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