過剰なカロリー、そして怖い！

質問
こんにちは..私は摂食障害から回復しています（まあ、私はもう1年ちょっと回復しています）、そして誰もが私が大きな進歩を遂げていると言います。私は栄養士とすべてを見るので、これは本当に私の恐怖を落ち着かせて話すためだけです...私は約8ヶ月間食欲不振でした、そしてそれから飛び出しました、しかしそれは過食症に揺れ動きました、そして私はそれに対処してきました今から約1年。私は5'2 "で、これまでで最高の体重は115.5ポンドです。私の目標は健康であり、「直感的な食事」を通じて自然な体重を達成することですが、当面は、食事をしているので、ビンジになりません...栄養士がそれを手伝ってくれますが、今週は悪夢でした！...

私は週末までに18,000カロリーを消費し、運動で約4,000カロリーしか消費しませんでした（これは運動で燃焼するのにかなりの量です。私は「過度の運動」をしていたので、体の渇望はすべて再び強打されました） ...しかし、私はあなたが「ダメージ」（別名体重増加）が何であると思うか知りたいだけです...私は3ポンド以上を見ていますか？私はとても怖いです、学校は月曜日に始まります、そして誰もが見るでしょう...うーん。

回答
こんにちはシャノン、
これは、すべての専門家がいるZachoryCookです。私はあなたのフィットネス/栄養プログラムの状況をフォローアップし、その情報があなたにとって有益で有用であるかどうかを確認するために書いていました。

追加の質問やコメントがあれば、遠慮なく返信してください。

心から、
ザコリーLクック
CPT、CFI、CSN、CSFI
国際フィットネス協会
認定インストラクター番号：209967
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