質問 質問：こんにちは牧師。
過去数分間にアイブが人間関係の悪いケースを抱えていたので、私は自尊心の問題と戦ってきました。それは私を十分に気分が悪くさせたかもしれません。それ以前は、食事と運動に関して新しいライフスタイルを大きく変えていて、見た目も気分も素晴らしかったです。それ以来、アイブは下向きにらせん状になり（拒絶感のために快適さのために食べ物に目を向ける可能性がありますか？）、食べ物にもっと焦点を合わせ、大規模な過食とパージのセッションをもたらします。私はドキュメントに行き、あまり効果がなかったデュロミンを手に入れたので、2日前にレダクチルに切り替えましたが、何も変わっていません。私の頭の中で、私はまだそれが痛むまで食べるように自分自身を押します。私は今、より多くのオプションで途方に暮れているような気がします。どこを向いたらいいのか、どうやって変えたらいいのかわからない。本当に助けが必要だ。
答え：あなたは非常に鋭敏で十分な情報を持っています（精神的な学生ですか？）。過食症は、ほとんどの場合、根本的な感情的な問題の結果です。私たちは、放棄、怠慢、虐待（または他の多くのこと）からかどうかにかかわらず、内部の「穴を埋める」ことを試みています。痛むまで食べるということは、それが空腹ではなく行動であることを示しています。
したがって、新しいアクションが必要です。
私は、集中力と手を必要とするさまざまなことを取り上げることによって、食べ物で一生のセルフメディケーションを征服しました（過食症であろうと食欲不振であろうと、それは決して正常な関係ではありませんでした）。
ある冬、キルトを作りました。それは私が今まで見た中で最悪のことでしたが、（控えめに言っても）芸術的でした。
木炭でスケッチするのは楽しかったです-そして私は私が悪くないことを知りました。
帆布と壁の両方の絵は面白かったです。
あなたはその考えを理解します。それはあなたが知っていて快適なもの以上のものでなければなりません。新しいコンセントとチャレンジが必要です。学ぶべきこと。
一方、これについて考えてみてください。過食症を始めたら、ポテトチップスの袋を言ってみましょう。いつ止まりますか？
----最後の1つに到達したとき----
同じことが私たちが右にビンジするすべてのものに当てはまりますか？
したがって、「サービング」を測定し、一度に1つずつ利用できるようにします。ある程度の練習は必要ですが、目の前にあるものがすべてあることを確信してください。最後に到達したら、停止します。
このようにして、M＆Mの個人サイズのパックを3日間最後に作ることができました！
また、「キッチン以外では食事をせず、座って」のようなルールを1つか2つ設定します。
もう一つの良いものは「車の中で食べない」です。
これらのルールは、想像以上に役立ちます。
私のサイトを見て、他に何か必要なことがあれば教えてください。これでずっとあなたをサポートします
www.GetTheReal.info
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質問：いいえ、pscyhの学生ではなく、私の気持ちについて考え、調査する時間がたくさんあります。私たちのアドバイスに感謝します、私はあまり創造的/芸術的ではなく、本当に自分がそのようなことをしているのを見ることができませんが、私はそれを心に留めてやってみようと思います。私は治療の流れに沿ってもっと疑問に思い、誰かと話していました。これは私の頭の中の食べ物との悪い関係を克服するのに役立つと思いますか？私も催眠療法について考えました...あなたの考えは何ですか？
牧師に感謝します！
追伸：4 urの迅速な返信、アドバイス、サポートに感謝します。それは間違いなく私をかなり気分が良くさせます！
リサ
回答 催眠療法はその場所を持っています、しかしこれで、私はあなたが知っている植物を単に切るよりもむしろ根を引っ張りたいですか？
問題は食べ物ではありません-食べ物はあなたが問題を与えている治療法にすぎません。
本当の問題が何であるかを理解することは、そうです、そうです-これはあなたがカウンセリングを通して明らかにすることができる何かかもしれません。理想的には、摂食障害の経験がある人と一緒に（直接手が最善ですが、例外があります）。
サポートグループ（多くの場合無料）を調べてみませんか？
どこから始めればよいかについては、地元の医療施設、メンタルヘルス施設、そしてもちろんかかりつけの医師に電話してください。
ちなみに、私たちはすべて創造的で芸術的です。音楽を書いたり演奏したり、歌ったり、踊ったり、人と一緒に仕事をしたりする能力であろうとなかろうと、それはそこにあります。
あなたはあなたが試みることで上手である必要はありません、あなたはただ試みる必要があります。
