胃の減量

質問
こんにちは。私は現在60ポンドを減らそうとしています。私はエクササイズをしてウェイトウォッチャーをフォローしています。脚と太ももの部分で体重が減ったが、お腹では減っていないことに気づきました。私は洋ナシの形をしていて、4歳の娘がいます。中央部の減量をスピードアップするためにできることはありますか？主に下腹部。私も潰瘍性大腸炎を患っているので、いつもお腹が膨らんでいるのではないかと思います。ご協力ありがとうございました。

回答
質問ありがとう、ホリー。おそらく、あなたの最善の策は、継続的な長期的な減量と運動に集中することであり、あなたの体は、脂肪が燃焼または沈着する場所を自分で決定します。潰瘍性大腸炎は、膨満感やけいれん、膨満感を引き起こす可能性があるため、気づいていることを悪化させる可能性があります。間違いなくご存知のように、定期的なサーベイランス大腸内視鏡検査と潰瘍性大腸炎の投薬については、優れた消化器病専門医に固執することが重要です。

残念ながら、おそらく整形手術を除いて、減量のために体の領域をうまく「標的にする」ことができるという証拠はあまりないと思います。私たち一人一人が体にわずかに異なるパターンで脂肪を分配します。ほとんどの女性にとって、脂肪は主に皮下組織、特に太ももや腰に蓄えられています。ほとんどの男性にとって、脂肪は大網と腹部に蓄えられています。

これまでに失った体重を減らして、おめでとうございます！腹部の場合は、腹筋運動、レッグリフト、腹部の強化のためのさまざまな機械の使用など、ルーチンの一部として体幹強化運動を行うと役立つ場合があります。しかし、これはあなたの体が脂肪を蓄える遺伝的にプログラムされた方法を変えることはありません。ほとんどの男性と一部の女性にとって、脂肪を失う最後の場所は腹部であり、それを元に戻す最初の場所かもしれません。

しかし、継続的なプログラムでは、もっとゆっくりと、そして他の店が燃やされた後、腹部の脂肪も外れます。残念ながら、遺伝子を変更することはできませんが、
継続的なハードワーク、あなたはそれらを最大限に活用することができます。

幸運を、

Kent C. Sasse、M.D.、MPH、FACS、FACRS
医長、
国際代謝研究所