ED後の脂肪の再分布

質問
こんにちは！まず、私を助けるためにあなたの専門知識を志願してくれてありがとう。

私はリラップを恐れています。

私は5フィート4で、現在は126ポンドですが、これを8〜10か月間維持しています。しかし、私は食欲不振後の2年間の地獄で、最低でも約95ポンドでした。 15か月で、私は2つの期間しかありませんでした、そしてそれで最近、ホルモン、肝臓、腎臓と甲状腺のために完全な血液検査を受けました。結果は保留中です。

最悪の事態の後、私はそれほど厳しくない食事療法に行きましたが、高強度の有酸素運動を週に4回維持し、体重は週に2回、それでも脂肪はありませんでした（愚かなことに良いものでもありません）
しかし、私は元気になると決心し、過去6か月で、食事を本当に修正しました。朝食時にアマランス、LSA、サイリウムを添えたお粥を食べ、続いてココナッツオイルとタヒニスプレッドを添えたライ麦サワー種とポーチドエッグを食べます。白い。 3時間後、リンゴとオメガ（魚油アマランサスと亜麻の種子）バー。 3時間後、鶏の胸肉、アボカド、マッシュルームのサラダ、アルファルファとオレンジ、3時間後、8本ほどのセロリスティックと約20個のナッツ（アーモンドとクルミ）。夕食は3時間後、通常は蒸し鮭と約3カップの蒸し野菜です。トウモロコシを除くすべての野菜です。私は野菜が大好きです。

私は1日3リットルの水とたんぽぽ茶だけを飲みます。砂糖、白粒、アルコール、トランス脂肪は絶対に使用しないでください。

また、ワークアウトを1週間の少量のウォーキング（日常的ではなく、より偶発的）と、それぞれ1時間続く2つの体重別階級に縮小しました。

これが私の問題です、そして私はそれによってとてもイライラします私はたくさん泣きますそして多分私は薄すぎる方が良いと思い始めています！

私の回復全体を通して、私は一貫して私の胃の体重を増やしてきました-私が巨大な鍋の腹/腸を持っていて、妊娠しているかどうかを週に2回尋ねられるところまで。私の腕と脚は細いままですが、私の腹にはこの大きな脂肪の塊（柔らかいポーチ）があり、側面の腰には脂肪があります。医者は私が下に素晴らしいお腹の筋肉を持っていると言いました-しかしあなたはそれを知らないでしょう！

これはANの後に一般的ですか？それはホルモンですか（私はまだ生理がありません）それは「時間内に」消えますか？それは、カロリーの余剰をもっと長くする必要があるということですか（おそらく合計で約3か月しか行っていないので）、それとも私は縮小/リラックスしすぎていますか？

どうか、私にあなたができるすべての助けをください。私は必死で、良い戦いをするのにうんざりしているので、面白くありません！

どうもありがとうございました-あなたは私の命を救うかもしれません！

回答
こんにちはエム、

私はちょうどあなたのフィットネスや栄養プログラムの進捗状況とステータスをフォローアップするために書いていました。私はまた、私があなたに提供した情報が有用で有益であるかどうかを確認するために書いていました。

他にご不明な点がございましたら、お気軽にご返信ください。


心から、
ザコリーLクック
CPT、CFI、CSN、CSFI
国際フィットネス協会：
認定インストラクター番号：209967
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